五谷杂粮饮品配方
现在的人对健康和美的要求越来越高,为了健康,为了身材,五谷杂粮成为了餐桌上必不可少的角色。但是,五谷杂粮的口感不太好,一般通过把五谷杂粮研磨成浆饮用。
1、根据个人口味,选择杂粮进行配比,这里主要选择的五种杂粮是:黑芝麻、火麻仁、燕麦、花生、红豆。
2、把准备好的食材用水清洗干净。
3、把清洗干净的食材加入凉水浸泡一晚上。
4、第二天早上把浸泡过的食材倒入豆浆机内,添加适量凉水,按提示不要超过上限位置。
5、盖上豆浆机的盖子,根据豆浆机的操作说面,插上电源,按键开始工作,约25分钟后听到提示音后就好啦
6、滤网过滤,把五谷杂粮的渣与浆液分离,渣可去除,也可留下。
7、根据个人口味加入适量的白砂糖,五谷杂粮饮料就制作完成了。
五谷杂粮饮品产品介绍
通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为,五谷是粮食作物的统称。五谷杂粮饮料则是将“红豆、绿豆、燕麦、小米、高粱”等农作物经过传统工艺,浸泡、精磨、熬煮、杀菌加工而成,香甜浓郁,顺滑爽口。
五谷杂粮饮品饮用好处
物中丰富的植物蛋白和膳食纤维得到充分地利用,膳食纤维可促进人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有吸水、饱腹感、减少能量的过多摄入等特点,因此,膳食纤维有被国际营养学家誉为“第七营养素”的美誉。谷物香浓倍加好喝,是家居常备、馈赠亲友的健康食品。
五谷杂粮饮品系类产品
1、健脑益智饮
【配料】杏仁、核桃、薏仁、南瓜子、松子等。
配料
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营养成分
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杏仁
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抗癌食品,含蛋白质、纤维质、多种维生素以及钙、磷、铁等。
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核桃
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含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等微量元素。
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薏仁
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美容食品,含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素及维生素。
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南瓜子
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富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种微量元素和维生素。
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松子
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健脑佳品,富含不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷和锰等;有减肥妙用。
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2、美肤纤体饮
【配料】燕麦、玫瑰花、红豆、黑芝麻、绿豆、淮山等
配料
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营养成分
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燕麦
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富含蛋白质、多种氨基酸和维生素、钙、铁、磷、膳食纤维、叶酸等。
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玫瑰花
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女性健康的守护神,富含维生素C、有机酸、葡萄糖等。
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红豆
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含热量低,纤体瘦身佳品,富含维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等。
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黑芝麻
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美容圣品,富含维生素E、维生素B1、矿物质、不饱和脂肪酸等。
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绿豆
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富含蛋白质、钙、铁、磷。
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淮山
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富含皂甙、胆碱、蛋白质、氨基酸、维生素C以及多种微量元素。
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3、补气养血饮
【配料】黑米、黑芝麻、黑豆、红枣、玉米等。
配料
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营养成分
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黑米
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补血米,富含维生素、微量元素、氨基酸和黄酮类活性物质。
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黑芝麻
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美容圣品,富含维生素E、维生素B1、矿物质、不饱和脂肪酸等。
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黑豆
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富含蛋白质、多种氨基酸、维生素及粗纤维、钙、磷、铁等。
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红枣
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天然维生素丸,富含多种人体必需的维生素、氨基酸和矿物质。
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玉米
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含叶黄素、维生素E、亚油酸、纤维素、抗癌因子谷胱甘肽等。
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