视力保健是指为预防阻碍视功能发育和损害视功能的眼病发生，治疗影响视功能的非器质性眼病、康复期器质性眼病以及眼部不良症状，促进视功能正常发育、康复的保健措施的总合。视力保健通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
视力保健可以根据视功能发育状况的要求，分为四大类，即增视性视力保健、护视性视力保健、防病增视性视力保健和症状性视力保健。其中，增视性视力保健的主要任务是早期发现和治疗可能影响视功能发育的非器质性眼病、促进视功能发育成熟，例如对学龄前儿童严重屈光不正和弱视的防治等。
在日常生活中，为了维护视力健康，我们可以采取一些措施，如做眼保健操、避免长时间盯着屏幕、定期检查视力和屈光状态等。此外，饮食结构也会影响视力健康，营养摄取要均衡，避免偏食或过多摄入糖和蛋白质，缺乏微量元素如锌、钙、铬等也不利于视力健康。
