坐月子的节奏，其实就是宝宝发育的进程，顺着这个规律，方法就会奏效，反之，再好的方法也会打折扣。宝宝的出生，不光重塑了家庭关系，也重塑了妈妈的身体。既然是重塑，就要抓住这个机会，不只是恢复，还有可能比生宝宝之前更好。为此，需要从六个方面，定义坐月子的标准，才会相对完整：均衡营养，适时食疗，科学起居，母乳喂养，心理平衡，经络运动。 再以饮食与母乳为例，有这几种现象非常常见：有的人拼命喝催乳汤，把自己催得胖胖的，还是没有奶；有的人啥也吃不下，甚至厌食，奶水依然过多；还有的人，早上喝碗鱼汤，下午奶水就明显多起来；也有人一个生气，立马奶水减少；还有人说遍访名老中医，喝了无数汤药催奶，还是没有实现母乳喂养。于是各路专家得出不同结论：营养跟奶水息息相关；营养跟奶水没有关系；中医帮不上奶水什么忙。
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