长沙瘦身加盟投资费用：5万~10万
长沙瘦身项目介绍：
一般人认为，瘦身就是减肥 。其实，瘦身的含义比减肥更广。减肥，从字面意义上来解释，就是减少人们认为的多余的脂肪。为什么不直接说多余的脂肪呢？因为现代人追求完美的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步，模特和明星，尤其是年轻的女明星、名模，明明一点都不胖，却还觉得自己肥肉太多需要减肥。广义上来说，减肥，就是减少体重 ，而减少体重的方式就不单单是减少脂肪了，还包括消除水肿，对于某些女性来说，甚至包括减少颇有男人味的肌肉！
其实，现代人减肥很大部分已经不是为了健康问题了，而是为了雕塑完美的体型。既然如此，瘦身是更好的选择。瘦身，既包括减轻重量来显瘦，还包括在不减重的情况下雕塑完美的体型。换句话说，一个人的体重有可能没变，但是身材变得更 削瘦更完美了，松松垮垮的赘肉变成了结实紧致、富有弹性的肌肉，那么瘦身的目的也就达到了，根本不需要以减少的重量来激励自己。有些靠吃泻药减肥的人，没错体重是明显下降了，但是体型很可能一点都没变，原本结实的肉变虚浮了，人的气色也变得很难看了，这显然不如瘦身来的好。
瘦身的概念比减肥来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学。既然瘦身是在雕塑完美的体型，那么局部瘦身就是一个很重 要的概念，例如减去小肚腩、美腿瘦腿、减去手臂拜拜肉、减少橘皮组织等等。瘦身运动，推荐瑜伽和普拉提，可以把肌肉拉长，显得修长削瘦，对于雕塑身体曲线帮助很大。如果配合快纤瘦减肥能让身体更加苗条，由于健康有效不容易反弹，也收到广泛的好评。
长沙瘦身误区
不吃早餐
有人误以为早餐能减少热量的摄取，从而达到减肥目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。
固定食谱
这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺乏全面的营养成分，有害无益。
高纤维食品
如果是精麦面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不健全。
混淆烦躁和饥饿
有时心情不好，肠胃不适，误以为是想吃东西。
缺钙饮食
一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。
营养品
如一味服用营养品、维生素类药，而忽视了日常饮食。
鸡肉
其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。
素食
食素者容易发生缺铁性贫血！虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥最好的食物结构是，以碳水化合物供能为主，占总热量的40%-50%，脂肪减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，或者热量摄入减少，则可能导致营养不良、贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟 钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。
体型保持方法
7：00晨起一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分、降低低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排 出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
7：05瘦身瑜珈，功效显著
一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可 以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。
唤醒肌肉
最开始，做两到三分 钟的深呼吸。吸入时，使腹部鼓起，呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。
身体仰伸
站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿或两臂按住身体两侧床面，单腿依次或两腿同时直 膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。
侧腰拉伸
把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。
这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。
结束的放松运动
静静的躺着或者坐着，聆 听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。
7：20沐浴
在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也 会消耗一部分的卡路里，水温以38-39℃为最佳。
7：30空腹吃15颗干红枣
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益 气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。
如果不喜欢吃干红枣，还可以将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦。
长沙瘦身加盟优势
1、产品优势
卓越的产品口味,精选健康原料为基础，以"零奶精、零果粉"为产品宗旨，为广大消费者带来新型的饮品结构。
2、技术优势
通过品牌总部的专业培训，不但提高舒适空间，产品材料选取更有专业的服务态度，为您创造源源不断的技术优势。
3、投资优势
品牌总部将高端产业的管理概念纳入公司政策与辅导制度，并依服务业及快消品的产业特性做调整。在优秀团队的辅导与带领下，搭配伙伴丰沛的产业经验，迅速突破一般连锁行业的经营格局与规模。
4、服务优势
完善的一站式服务，总部将配合商家店面评估定址，包办店面设计，规划，以及装修。
长沙瘦身加盟条件
1、申请人须年满18周岁以上,具有独立民事行为能力。
2、开一家长沙瘦身品牌总部对其的面积要求是8平米至20平米，根据数据分析，此店面面积在盈利较大区间中。
3、加盟者开一家长沙瘦身至少需要具备店面开设资金。
4、加盟商需要对创业充满激情，能调动自身的潜力，不断突破。
5、对于有从业经验的加盟商可以直接商量加盟事宜；对于没有从业经验的加盟商则需要在品牌总部训练后才可以加盟。
6、品牌总部的认同品牌总部的理念，遵守品牌总部的管理规定，配合品牌运营中心的管理指导。
7、加盟商需要认真参与品牌总部所组织的各项培训、会议。
长沙瘦身加盟流程
1、前期咨询
公司加盟商双方意向沟通。
2、确定加盟品牌
洽估项目商务人员与加盟商全面深入洽谈，结合加盟商情况评估长沙瘦身项目的可行性。
3、实地调查
加盟商预约前往总部或加盟商预约前往总部考察。
4、申请加盟
签订加盟合同，总部对申请人进行评估，核准加盟名额、区域、资金能力等加盟资格。
5、合同签订
达成共识后，正式确定合作意向，签定合同，即时交纳相关费用，投入个人或企业的资料，加盟总部统一入档备案，准备开始筹备运营。
6、选址评估
招商专员应邀到潜在地进行市场考察、分析。
7、店面装修
签定加盟合同后，加盟店即进入门店装修阶段。加盟商在规定的时间内积极组织装修施工。
8、人员培训
由筹备经理协助加盟商进行店面人员组织架构的搭建事宜。前期招聘人员派送到直营店进行培训，并在店面管理等全方面的店面实务培训。
9、开业筹备
长沙瘦身加盟店开店计划，店铺装修设计和图纸的规划。确定开业方案，以及开业计划筹备小组的组建。
10、开业运营
总部持续关注加盟者的经营情况，并给予经营指导与帮助。还时不时更新菜肴。进行新的培训。
长沙瘦身加盟支持
1、品牌形象支持
免费提供品牌商标、字号的使用权，颁发商标使用许可证书、全套品牌形象VIS系统、统一店面装修设计CIS方案、统一店内宣传用品、店员培训、营销管理方案等，为终端经营店全程打造全方位的营销平台，让投资者坐享品牌的强大市场号召力。
2、整店输出支持
为加盟商提供整店输出支持，在加盟的各个阶段及时的给予方方面面的需求支持和经验指导，让加盟商轻松创业。
3、免费培训支持
创业想要成功是有一定难度的，为了更好的保障加盟店的成功，总部会通过培训的形式将一些成功的运营经验和运营过程中需要注意的要点分享给加盟商商，让其零经验也能快速上手。
4、媒体广告支持
总部提供整套的统一VI设计与宣传资料，在各大电视、网络媒体进行广告宣传，加盟商轻松尽享品牌资源。
5、市场运营支持
营运管理支持，免费提供一整套行之有效的营运管理手册，让加盟商直接利用总部经营技术。
6、物流配送支持
总部提供全方位的物流配送服务，保证快捷、安全、高效地实现货品流通，满足加盟商不断的补货要求，大力支持加盟商的日常销售工作。
7、选址装修支持
详细的店面商圈调查评估；免除投资商后顾之忧；轻松完成选址工作。
8、区域保护支持
严格实行一圈一店，严格执行区域保护政策。
9、跟踪服务支持
专业的营销管理人员对加盟店进行定期拜访，对其营销运作、货品陈列、销售策略、员工管理等各方面所出现的问题给予指导性建议，协助加盟商进行店铺管理。
